6. Běh a GPS umění s aplikací Strava

Co je Strava a jak to funguje?

Strava je sociální sítí pro sportovce. Vytvoříš si na ní profil, a pokud chceš, zaznamenáváš a sdílíš s ostatními své sportovní výkony. Hlavním účelem je motivace. Můžeš se zapojit do různých výzev, závodit na vytyčených úsecích s ostatními uživateli Stravy, porovnat počty nasportovaných hodin s kamarádem nebo s celou skupinou, vkládat do tras fotky z výletů… Je toho hodně. A když se nechceš s nikým srovnávat a sdílet své aktivity, můžeš je jednoduše světu skrýt a dělat si čistě soukromé záznamy a statistiky. Záleží na nastavení účtu. Nezapomeň, že i informace z této sítě mohou být zneužitelné, proto dobře zvaž nebo konzultuj s rodiči, co všechno budeš sdílet.

Jak si nahrát svou aktivitu?

1) Pomocí chytrého telefonu

Nejdřív si do svého mobilního telefonu nainstaluješ aplikaci STRAVA: Run & Ride Training (oranžové logo)

Až budeš na startu, otevřeš aplikaci STRAVA nainstalovanou na svém mobilu a uprostřed dole stiskneš RECORD

Poté si v nabídce Settings (vlevo nahoře) - můžeš zapnout Auto-pause ON (čas se vždy po 10 vteřinách sám zastaví, pokud se nebudeš pohybovat), stopuje se Ti tedy čistý čas aktivity

Zvolíš si vybranou aktivitu (run, ride, walk, inline skate,...) a stiskneš START (není nutné mít zapnutá mobilní data ani Wi-Fi)

Po ukončení aktivity stiskni FINISH

Nakonec vyplň libovolný název aktivity a stiskni SAVE ACTIVITY

Po uložení aktivity pak kdykoliv se připojíš na mobilní data/Wi-f,i se aktivita nahraje na tvůj profil a do všech clubů, do kterých jsi na Stravě přihlášený.

Pokud chceš do trasy ukládat fotky z různých míst, je důležité mít povoleno v nastavení Fotoaparátu – uložení a povolení polohy u Androidu (iPhone (resp. novější IOs) již automaticky ukládá polohu fotky do mapy/trasy)

2) Pomocí smarthodinek nebo cyklocomputeru (Garmin, Polar, Suunto,…)

Nahrávej a ukládej aktivity na svých smarthodinkách nebo cyklocomputeru standardně, jak jsi zvyklý. Pouze je nutné provést synchronizaci a ukládání aktivit na STRAVU. Otevři si aplikaci STRAVA na počítači (v mobilní verzi to nelze) a vpravo nahoře (u Tvého profilu, fotky) zvolíš SETTINGS - MY APPS - connect with např. GARMIN connect.

Případně se synchronizace a nahrávání dat do STRAVY nastavuje v softwaru jednotlivých zařízení (Software Garmin Connect / Polar Flow / Suunto Moveslink,…). Například u hodinek Garmin - otevřít Garmin connect v PC - Nastavení účtu – Informace o účtu – úplně dole STRAVA - Data sdílená ze služby Garmin Connect do aplikace Strava – Aktivity (přepnout do zeleného režimu)

Jak se přihlásit do clubu Mjuni?

Pomocí lupy, která slouží k vyhledávání, zadej hledání mezi Cluby a do políčka pro hledané slovo zadej “MJUNI”. Strava Ti zobrazí náš Club a potom už stačí jen požádat o vstup oranžovým tlačítkem JOIN.

---

Jak si udělat běhání zajímavějším? Co takhle vyzkoušet GPS art?

Nemusíš být zrovna umělcem a přesto můžeš tvořit. GPS umění nebo také Strava Art využívá GPS (globální poziční systém) k záznamu trasy, kterou procházíš nebo probíháš, a ta se v mapě vykreslí jako obrázek. GPS kresba ve sportu je populární zejména v posledních letech, celé to ale začalo už v roce 1994. Tehdy Američanka jménem Laura Kurgan začala průběžně zaznamenávat své polohy GPS a zobrazovala si je na obrazovce počítače. Její práce byla představena téhož roku na výstavě umění v New Yorku. Od té doby GPS umění přerostlo v zábavu motoristů, námořníků, cyklistů, letců, běžců a dalších.

Jak na to?

1. Opatři si aplikaci podporující GPS

My doporučujeme Stravu, kterou lze nainstalovat do chytrého telefonu a ve které jsme pro Tebe připravili club Mjuni pro sdílení Tvých výtvorů a jiných běhů či procházek s ostatními účastníky. Strava se dá také například propojit s často používanými zařízeními od Garminu (hodinkami, cyklocomputery) přes Garmin connect i dalšími.

2. Najdi místo

Je dobré hledat místa, kde je hodně cest, které se kříží a klikatí, z rovných dlouhých silnic moc obrázků nevytvoříš.

3. Naplánuj si trasu

Zapoj svou kreativitu, nech se inspirovat silnicemi a stezkami, hledej tvary. Při plánování trasy může být užitečná funkce Stravy “Create a route”, která je ale dostupná jen v placené nebo zkušební verzi Stravy. Podobně může posloužit plánování trasy na mapy.cz. Jako začátečník vyzkoušej nejdříve něco jednoduššího, aby tě přílišná složitost neodradila.

4. Jdi tvořit

Když máš trasu naplánovanou, je čas vyrazit. Následuj trasu dle obrázku a ani nebudeš vědět, jak Ti kilometry ubíhají pod nohama ;o)

Pár postřehů:

Čím delší je běh, tím jsou linky hladší a podrobnosti zřetelnější.

Na trasy pod deset kilometrů jsou vhodné jednoduché objekty.

Nezapomeň aktivitu spustit na začátku trasy a na konci zase vypnout, ať ti obrázek nezkazí cesta na místo či z něj.

Pomoci si můžeš třeba i pauzováním aktivity - Strava zachycené body, mezi kterými jsou pauzy v aktivitě, spojí rovnými čarami.

Nemáš nápad?

Pokud jsi z Brna máme pro Tebe o kousek níž pro začátek tři tipy na tvořivou vycházku či výběh.